PINAN -GODAN

Para realizar este Kata, primero nos ponemos en MUTSUBI -DACHI, luego hacemos REI, movemos el pie izquierdo quedando 45º en HEIKO -DACHI quedando en KAMAE, giramos a la izquierda quedando en NEKO -ASHI -DACHI mientras defendemos con el brazo izquierdo con UCHI -UKE, seguidamente golpeamos con el puño derecho GYAKU -TSUKI, recuperamos a la derecha quedando en HEISOKU -DACHI mientras golpeamos con el brazo izquierdo KAGI -TSUKI, giramos a la derecha quedando con la pierna derecha en NEKO -ASHI -DACHI mientras defendemos con el brazo derecho con UCHI -UKE, seguidamente golpeamos con el puño izquierdo GYAKU -TSUKI, giramos a la izquierda quedando en HEISOKU -DACHI mientras golpeamos con el brazo derecho KAGI -TSUKI, quedamos con la pierna derecha en NEKO -ASHI -DACHI mientras defendemos con el brazo derecho con MOROTE -UKE, damos con la pierna izquierda un paso al frente quedando en ZENKUTSU -DACHI mientras defendemos con GEDAN -JUJI -UKE, defendemos con JODAN -JUJI -UKE, hacemos giro de muñeca quedando en KAMAE a la cadera derecha, mientras quedamos a la derecha 45º en HEIKO -DACHI mientrass golpeamos con el puño izquierdo TETSUI, giramos a la izquierda dando con la pierna derecha un paso al frente quedando en ZENKUTSU -DACHI mientras golpeamos con el puño derecho OI -TSUKI, giramos por la izquierda 180º quedando en SHIKO -DACHI mientras defendemos con el puño derecho con GEDAN -BARAI, quedamos 45º en HEIKO -DACHI mientras golpeamos con el puño izquierdo TETSUI, abrimos la palma de la mano izquierda, defendemos con la pierna derecha con MIKAZUKI -GERI, caemos al frente con la pierna derecha en ZENKUTSU -DACHI mientras golpeamos con el brazo derecho MAGWASHI -ENPI, quedamos en HEISOKU -DACHI mientras defendemos con el brazo derecho con UCHI -UKE, giramos a la izquierda quedando a la derecha en KOKUTSU -DACHI mientras defendemos con el brazo derecho con UCHI -UKE, hacemos un recorrido con el brazo derecho con UCHI -UKE recorrido corto y luego con un recorrido mas largo, saltamos a la izquierda 180º, caemos en KOSA -DACHI mientras defendemos con GEDAN -JUJI -UKE, quedamos con la pierna derecha en ZENKUTSU -DACHI mientras defendemos con el brazo derecho con MOROTE -UKE, giramos por la izquierda 180º quedando a la derecha en KOKUTSU -DACHI mientras defendemos con el brazo derecho con UCHI -UKE -JODAN y con el brazo izquierdo con GEDAN -BARAI, damos un paso al frente con la pierna derecha al frente quedando en KOKUTSU -DACHI mientras defendemos con el brazo izquierdo con UCHI -JODAN y con el puño derecho con GEDAN -BARAI,  retrocedemos medio paso quedando 45º en HEIKO -DACHI mientras quefamos en KAMAE, luego MUTSUBI -DACHI y REI.