NISEISHI

Para realizar este Kata, primero nos ponemos en MUTSUBI -DACHI, luego hacemos  REI, movemos el pie izquierdo quedando 45º en HEIKO -DACHI quedando en KAMAE, retrasamos el pie derecho quedando en ZENKUTSU -DACHI mientras defendemos con la mano izquierda con OSAE -UKE, mientras golpeamos con el puño derecho OI -TSUKI, movemos la pierna izquierda quedando 45º en HEIKO -DACHI mientras golpeamos con el puño izquierdo AGE -TSUKI, recogemos a KAMAE a las caderas, giramos por la izquierda 180º quedando con la pierna derecha en ZENKUTSU -DACHI mientras golpeamos con MOROTE -TSUKI al frente, quedamos con la pierna derecha en NEKO -ASHI -DACHI mientras defendemos con KAKIWAKE -UKE, pegamos con la pierna derecha MAE -GERI, avanzamos con DE -ASHI al frente quedando con la pierna derecha en NEKO -ASHI -DACHI mientras defendemos con la mano izquierda  con OSAE -UKE mientras golpeamos con el puño derecho IPPON -KEN, giramos a la izquierda quedando con la pierna izquierda en ZENKUTSU -DACHI mientras defendemos con el brazo izquierdo con JODAN -UKE, golpeamos con el brazo derecho AGE -ENPI, giramos por la derecha 180º quedando en SANCHIN -DACHI mientras defendemos con la mano derecha con KAKE -UKE, pegamos con la pierna derecha YOKO -KEKOMI, quedamos en ZENKUTSU -DACHI mientras golpeamos con el puño izquierdo GYAKU -TSUKI, giramos por la izquierda 180º quedando en SANCHIN -DACHI, mientras defendemos con la mano izquierda con KAKE -UKE, pegamos con la pierna izquierda  YOKO -KEKOMI, quedamos en ZENKUTSU -DACHI, mientras golpeamos con el puño derecho GYAKU -TSUKI, retrocedemos el pie izquierdo quedando en NEKO -ASHI -DACHI, defendemos con URA-UKE y empujamos con MAGWASHI -UKE al frente, giramos por la izquierda 180º quedando con la pierna derecha en ZENKUTSU -DACHI mientras golpeamos con la mano derecha con NUKITÉ, quedamos en HEISOKU -DACHI mientras golpeamos con el dorso de la palma de la mano izquierda con HAISU -UKE, luego quedamos en KOKUTSU -DACHI mientras hacemos MOROTE -SHOTEI, luego golpeamos con NAKADAKA -KEN, luego quedamos con la pierna en NEKO -ASHI -DACHI mientras defendemos con la mano izquierda con SHUTO -UKE damos con la pierna derecha al frente quedando en ZENKUTSU -DACHI, mientras golpeamos con el brazo derecho con AGE -ENPI, defendemos con el puño derecho con GEDAN -BARAI, golpeamos con el puño izquierdo GYAKU -TSUKI, giramos por la derecha 180º quedando con la pierna derecha en NEKO -ASHI -DACHI miientras defendemos con la mano derecha con SHUTO -UKE, quedamos a la derecha en SHIKO -DACHI mientras golpeamos con el brazo izquierdo MAGWASHI -ENPI, luego defendemos con el puño izquierdo con GEDAN -BARAI, quedamos con la pierna izquierda en NEKO -ASHI -DACHI mientras defendemos con la mano izquierda con SHUTO -UKE, damos con la pierna derecha un paso al frente quedando en ZENKUTSU -DACHI mientras golpeamos con el brazo derecho con AGE -ENPI, defendemos con el puño derecho con GEDAN -BARAI, golpeamos con el puño izquierdo GYAKU -TSUKI, giramos por la izquierda 180º quedando 45º en HEIKO -DACHI mientras golpeamos con MOROTE -TSUKI al frente, luego defendemos con URA -UKE y empujamos al frente con DOBLE -SHOTEI, quedamos en MUTSUBI -DACHI, KAMAE y REI.