GOJUSHIHO

Para realizar este kata, primero nos ponemos en MUTSUBI -DACHI, luego hacemos REI, movemos el pie izquierdo quedando 45º en HEIKO -DACHI y en KAMAE, nos desplazamos al frente con DE -ASHI quedando en SANCHIN -DACHI mientras defendemos con el brazo derecho con UCHI -UKE, quedando con el brazo izquierdo por debajo del derecho en KAMAE, giramos a la izquierda quedando con la pierna izquierda en NEKO -ASHI -DACHI mientras defendemos con KAKIWAKE -UKE, giramos a la derecha quedando con la pierna derecha en NEKO -ASHI -DACHI mientras defendemos con KAKIWAKE -UKE, giramos a la izquierda quedando en SANCHIN -DACHI mientras defendemos con la mano izquierda con KAKE -UKE, golpeamos con el puño derecho CHUDAN -TSUKI, golpeamos con el puño izquierdo CHUDAN -TSUKI, pegamos con la pierna izquierda OI -GERI, caemos en ZENKUTSU -DACHI con la pierna izquierda mientras golpeamos con el puño derecho GYAKU -TSUKI y con el puño izquierdo CHUDAN -TSUKI, giramos por la derecha 180º quedando en SANCHIN -DACHI mientras defendemos con la mano derecha con KAKE -UKE, golpeamos con el puño izquierdo CHUDAN -TSUKI y con el puño derecho CHUDAN -TSUKI, pegamos con la pierna derecha MAE -GERI, quedamos con la pierna derecha en ZENKUTSU -DACHI, golpeamos con el puño izquierdo GYAKU -TSUKI y con el puño derecho CHUDAN -TSUKI, giramos por la izquierda 45º quedando en ZENKUTSU .DACHI mientras golpeamos con el brazo derecho MAE -ENPI -UCHI, quedamos con la pierna derecha en NEKO -ASHI-DACHI mientras defendemos con el puño derecho con GEDAN -BARAI, defendemos con la mano con HAISU -UKE, avanzamos al frente quedando con la pierna izquierda en MOTO -DACHI mientras golpeamos con la mano izquierda con NUKITÉ, atacamos con la mano derecha con NUKITÉ, con la mano izquierda con NUKITÉ, giramos por la izquierda 180º mientras quedamos en SHIKO -DACHI mientras defendemos con GEDAN -HAITO -UKE, luego hacemos JUJI -ASHI, mientras defendemos con la mano derecha con KAKE -UKE y con la mano izquierda con SUKUI -UKE, llevamos las manos a la cadera izquierda, quedamos en SHIKO -DACHI mientras defendemos con GEDAN -HAITO -UKE a la derecha, luego quedamos con la pierna izquierda en NEKO -ASHI -DACHI mientras defendemos con la mano izquierda con HAISU -UKE, nos desplazamos con YORI -ASHI quedando con la pierna derecha en MOTO -DACHI mientras defendemos con la mano derecha con SHUTO -UKE, luego con KAKE -UKE, damos con la pierna izquierda un paso al frente quedando en MOTO -DACHI mientras defendemos con la mano izquierda con HAISU -UKE, avanzamos con la pierna derecha al frente con YORI -ASHI quedando en MOTO -DACHI mientras atacamos con la mano derecha con NUKITÉ, avanzamos con YORI -ASHI al frente con la pierna izquierda quedando en MOTO -DACHI mientras atacamos con la mano izquierda con NUKITÉ, atacamos con la mano derecha con NUKITÉ y con la mano izquierda con NUKITÉ, quedamos en SHIKO -DACHI mientras defendemos con GEDAN -HAITO -UKE a la izquierda, luego hacemos JUJI -ASHI mientras defendemos con la mano izquierda con KAKE -UKE, atacamos con la mano derecha con NUKITÉ, luego hacemos DE -ASHI, DE -ASHI, quedamos con la pierna derecha en MOTO -DACHI mientras defendemos con el brazo derecho con UCHI -UKE, quedamos a la izquierda en SHIKO -DACHI mientras defendemos con el puño derecho con YOKO -BARAI, damos con la pierna izquierda un paso al frente quedando en ZENKUTSU -DACHI mientras golpeamos con el puño izquierdo OI -TSUKI, quedamos 45º en HEIKO -DACHI en KAMAE, defendemos con GEDAN -JUJI -UKE y con MOROTE -YOKO -BARAI, quedamos con los puños a las caderas en KAMAE, defendemos con el brazo izquierdo a la derecha con ENPI, luego con el derecho a la izquierda con ENPI, luego defendemos con el brazo derecho con ENPI a la izquierda, giramos a la izquierda quedando con la pierna derecha en NEKÓ -ASHI -DACHI mientras defendemos con MOROTE -HAISU -UKE, avanzamos con YORI -ASHI al frente mientras atacamos con MOROTE -NUKITE, defendemos con MOROTE -SHUTO -UCHI, quedamos con la pierna derecha en NEKO -ASHI -DACHI mientras defendemos con la mano derecha con HAISU -UKE, luego quedamos en MUTSUBI -DACHI quedando en KAMAE, luego REI.