PINAN -SHODAN

Para realizar este Kata, primero nos ponemos en MUTSUBI -DACHI, luego hacemos REI, movemos el pie izquierdo quedando 45º en HEIKO -DACHI y en KAMAE, giramos a la izquierda quedando con la pierna izquierda en NEKO -ASHI -DACHI mientras defendemos con el brazo izquierdo con TETSUI -UKE verticalmente al suelo, damos con la pierna derecha al frente un paso quedando en ZENKUTSU -DACHI mientras golpeamos con el puño derecho OI -TSUKI, giramos por la derecha 180º quedando con la pierna derecha en ZENKUTSU -DACHI mientras defendemos con el puño derecho con GEDAN -BARAI, nos colocamos 45º en HEIKO -DACHI mientras golpeamos con el puño derecho TETSUI -UCHI por encima del hombro derecho, damos con la pierna izquierda un paso al frente a la derecha quedando en ZENKUTSU -DACHI mientras golpeamos con el puño izquierdo OI -TSUKI, giramos a la izquierda 45º quedando con la pierna izquierda en ZENKUTSU -DACHI mientras que defendemos con el puño izquierdo con GEDAN -BARAI, damos con la pierna derecha al frente un paso quedando en ZENKUTSU -DACHI mientras defendemos con el brazo derecho JODAN -UKE, damos con la pierna izquierda un segundo paso quedando en ZENKUTSU -DACHI mientras defendemos con el brazo izquierdo con JODAN -UKE, damos con la pierna derecha un tercer paso quedan en ZENKUTSU -DACHI mientras defendemos con JODAN -UKE, giramos por la izquierda 255º quedando con la pierna izquierda en ZENKUTSU -DACHI mientras defendemos con el puño izquierdo con GDAN -BARAI, damos con la pierna derecha un paso al frente quedando en ZENKUTSU -DACHI mientras golpeamos con el puño derecho OI -TSUKI, giramos por la derecha 225º quedando con la pierna derecha en ZENKUTSU -DACHI mientras defendemos con el puño derecho con GEDAN -BARAI, damos con la pierna izquierda un paso al frente quedando en ZENKUTSU -DACHI mientras golpeamos con el puño izquierdo OI -TSUKI, giramos a la izquierda 45º quedando con la pierna izquierda en ZENKUTSU -DACHI mientras defendemos al frente con GEDAN -BARAI, damos con la pierna derecha al frente un paso quedando en ZENKUTSU -DACHI mientras golpeamos con el puño derecho OI -TSUKI, damos con la pierna izquierda un segundo paso al frente quedando en ZENKUTSU-DACHI mientras golpeamos con el puño izquierdo OI -TSUKI, damos con la pierna derecha un tercer paso al frente quedando en ZENKUTSU -DACHI mientras golpeamos con el puño derecho OI -TSUKI, giramos por la izquierda 255º quedando en SHIKO -DACHI mientras defendemos con la mano izquierda con SHUTO -BARAI mientras quedamos con del dorso de la palma de la mano derecha hacia arriba sobre el pecho en HIKITÉ, damos un paso con la pierna derecha al frente quedando a la izquierda en SHIKO -DACHI mitras defendemos con la mano derecha con SHUTO -BARAI, giramos por la derecha 225º quedando en SHIKO -DACHI mientras defendemos con la mano derecha con SHUTO -BARAI, mientras quedamos con el dorso de la palma de la mano izquierda hacia arriba sobre el pecho en HIKITÉ, damos con la pierna izquierda un segundo paso quedando en SHIKO -DACHI a la derecha mientras defendemos con la mano izquierda con SHUTO -BARAI y quedando con el dorso de la palma de la mano derecha hacia arriba en HIKITÉ, recogemos medio paso quedando 45º en HEIKO -DACHI quedando en KAMAE, luego quedamos en MUTSUBI -DACHI y REI.